各種必要メール返した
つまり悩みをクヨクヨと頭のなかで反芻していると、それだけでエネルギーロスが大きくなり、心（脳）の疲労がさらに膨らんでしまうのです。 さらに川野氏は、複数の情報を同時処理する「マルチタスク」も、脳を疲れさせると指摘。「何かについて悩みながら、仕事などの別のことをする」という状態が続けば、それだけで脳に負荷がかかり、疲労感や知的パフォーマンスの低下などにつながる恐れがあるのです。 つまり、いまこの瞬間にやっていること・感じていることに集中すれば、上記の2要因（ネガティブ感情による疲労、マルチタスクによる疲労）が解消され、心の疲労感を楽にできると言えます。